@
魚を多く食べよう
A
緑黄色野菜を多く食べよう
B

塩分を減らして高血圧を防ぐ

C

脂肪と甘いものを控え、腹八分目

D

上手な水分補給で血液サラサラ

E

運動と昼寝を日課にしよう

F

よくかんで脳を刺激する、歯を大切に

G

新しいことに挑戦!脳を活性化する

H

酒は適量、タバコは禁煙、ストレスは早めに解消

I
定期検診で早期発見・早期治療をこころ掛ける


「ボケを防ぐ・抑える特効BOOK / 主婦と生活社」

 

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