塩分を減らして高血圧を防ぐ

脂肪と甘いものを控え、腹八分目

上手な水分補給で血液サラサラ

運動と昼寝を日課にしよう

よくかんで脳を刺激する、歯を大切に

新しいことに挑戦！脳を活性化する

酒は適量、タバコは禁煙、ストレスは早めに解消