脳に刺激を与える

脳の老化には個人差がありますが、いくつになっても気持ちが若く、新しいことに積極的にチャレンジする人は脳も若々しい傾向があります。それは脳にいろんな刺激を与えているからです。何も特別なことをする必要はありません。毎日の生活の中で意識して変えてみたり(おしゃれに気を付けたり、普段料理をしない人は料理をしたり)趣味を楽しんだりすることは、脳にとっていい刺激になります。