わたしってどのくらい食べてるのかな

１日の食事について、あなたが食べているものをチェックしてみましょう。

①

朝食から「主食」、「主菜」、｢副菜」の順で、それぞれ食べているものにチェックを入れ(複数チェック可)、
	ボタンで進んでください。

②

それぞれチェックを入れましたら

ボタンで１食の合計へ。

③

	ボタンから		を選び朝食と同様に食べているもの
にチェックを入れます。

④

同じ手順で夕食までチェックをして、計算の完了です。