1日の食事について、あなたが食べているものをチェックしてみましょう。
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朝食から「主食」、「主菜」、「副菜」の順で、それぞれ食べているものにチェックを入れ(複数チェック可)、
ボタンで進んでください。
A
それぞれチェックを入れましたら ボタンで1食の合計へ。
B


ボタンから を選び朝食と同様に食べているもの

にチェックを入れます。

   
C 同じ手順で夕食までチェックをして、計算の完了です。


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