指で押した跡が消えずに残っていることはないですか?
妊娠中 に分泌されるホルモンは、からだに水分を蓄えようとする働きがあり、血液や細胞に中の水が増えます。
でも、この水分が必要以上に増えすぎて、下脂肪にたまってしまった状態がむくみです。
また、大きくなった子宮に血管が圧迫され、下肢の血液循環が悪くなることもむくみの原因です。

塩分 は 控 えめに!!
  こちらものぞいてみて下さい。 → 減塩食 について
食物 繊維 を 十分 に!!
  こちらものぞいてみて下さい。→ 食物繊維について
むくみが 気 になったら 横 になりましょう。

 

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