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エネルギー１８００ｋｃａｌ たんぱく質５０ｇ |
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献立 |
材料 |
分量 （ｇ） |
パン |
食 パン |
80 |
ジャム |
15 |
マーガリン |
10 |
スクランブルエッグ |
卵 |
50 |
マーガリン |
5 |
塩 |
1 |
こしょう |
少々 |
レタス |
20 |
トマト |
20 |
果物 |
りんご |
100 |
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献立 |
材料 |
分量 （ｇ） |
ごはん |
ごはん |
180 |
魚 のレンコンフライ |
きすの 開 き |
2 枚 |
酒 |
3 |
大 葉 |
2 枚 |
れんこん |
80 |
かたくり 粉 |
10 |
塩 |
0.3 |
油 |
10 |
飾 りレモン |
少々 |
金平 ごぼう |
ごぼう |
50 |
人参 |
10 |
ごま |
1 |
ごま 油 |
2 |
砂糖 |
3 |
濃口 醤油 |
3 |
七味 |
少々 |
ころころサラダ |
さつま 芋 |
30 |
南瓜 |
30 |
きゅうり |
10 |
レーズン |
3 |
マヨネーズ |
10 |
塩 |
0.3 |
こしょう |
少々 |
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献立 |
材料 |
分量 （ｇ） |
ごはん |
ごはん |
180 |
マーボードーフ |
木綿 豆腐 |
60 |
合挽 き 肉 |
20 |
春雨 |
5 |
たまねぎ |
80 |
ねぎ |
10 |
しょうが |
少々 |
にんにく |
少々 |
ごま 油 |
1 |
油 |
3 |
濃口 醤油 |
2 |
酒 |
5 |
中華 スープ 粉末 |
1 |
砂糖 |
2 |
豆板醤 |
1 |
赤 味噌 |
5 |
かたくり 粉 |
2 |
小松菜 のナムル |
小松菜 |
60 |
淡口 醤油 |
2 |
ごま 油 |
1 |
ごま |
1 |
たかの 爪 |
少々 |
ワンタンスープ |
白 才 サイ |
20 |
ワンタン |
3 |
人参 ( 線 切 キ り) |
5 |
にら |
3 |
淡口 醤油 |
6 |
中華 スープ 粉末 |
1 |
塩 |
0.3 |
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