エネルギー1800kcal たんぱく質50g

献立
材料
分量 (g)
パン
食 パン
80
ジャム
15
マーガリン
10
スクランブルエッグ
50
マーガリン
5
1
こしょう
少々
レタス
20
トマト
20
果物
りんご
100

献立
材料
分量 (g)
ごはん
ごはん
180
魚 のレンコンフライ
きすの 開 き
2 枚
3
大 葉
2 枚
れんこん
80
かたくり 粉
10
0.3
10
飾 りレモン
少々
金平 ごぼう
ごぼう
50
人参
10
ごま
1
ごま 油
2
砂糖
3
濃口 醤油
3
七味
少々
ころころサラダ
さつま 芋
30
南瓜
30
きゅうり
10
レーズン
3
マヨネーズ
10
0.3
こしょう
少々

献立
材料
分量 (g)
ごはん
ごはん
180
マーボードーフ
木綿 豆腐
60
合挽 き 肉
20
春雨
5
たまねぎ
80
ねぎ
10
しょうが
少々
にんにく
少々
ごま 油
1
3
濃口 醤油
2
5
中華 スープ 粉末
1
砂糖
2
豆板醤
1
赤 味噌
5
かたくり 粉
2
小松菜 のナムル
小松菜
60
淡口 醤油
2
ごま 油
1
ごま
1
たかの 爪
少々
ワンタンスープ
白 才 サイ
20
ワンタン
3
人参 ( 線 切 キ り)
5
にら
3
淡口 醤油
6
中華 スープ 粉末
1
0.3


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