エネルギー1800kcal たんぱく質45g

献立
材料
分量 (g)
ごはん
ごはん
180
豆腐 ステーキ
木綿 豆腐
100
片 栗 粉
7
4
大根
50
濃口 醤油
5
しいたけ
25
きゅうりの 酢の物
きゅうり
40
しょうが
3
砂糖
3
5
0.3

献立
材料
分量 (g)
ごはん
ごはん
180
マスタード 焼 き
豚 ロース 肉
60
粒 マスタード
3
マヨネーズ
7
キャベツ
40
さつま芋のレモン煮
さつま芋
60
砂糖
4
レモン汁
5
チンゲン菜の煮浸し
チンゲン菜
60
油揚げ
5
淡口 醤油
4
砂糖
2
オレンジシャーベット
オレンジジュース
100
粉 あめ
30

献立
材料
分量 (g)
ごはん
ごはん
180
メバルの 煮付 け
メバル
60
砂糖
3
みりん
3
濃口 醤油
5
れんこんの 金平
れんこん
60
人参
15
濃口 醤油
5
砂糖
3
たかの 爪
少々
7
いんげんの 胡麻 和 え
いんげん
70
濃口 醤油
4
ごま
少々
パインゼリー
パイン 缶 詰
60
粉 あめ
20
粉 寒天
1
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