材 料 （１ 人分 ）
さつまいも
180 g
塩
1 g
栄 養 価
エネルギー
238 kcal
たんぱく 質
2.2 g
脂質
0.4 g
炭水化物
56.7. g
分類
つ(ＳＶ)
副菜
３
＜作り方＞
①
さつまいもは皮つきのままよく洗って水けをふきとり、蒸気のがった蒸し器に入れ、２０～２５分ほど蒸す。
②
芋がやわらかくなり、竹串がすっと通るようになったら皿にとって熱いうちに塩をふる。
＊
じっくり時間をかけ焼くのがコツ ！！
