背の青い魚にたくさん含まれています。脳などで情報を伝えるのを手伝っているので、頭が良くなると言われています。でも、日本人は取る目標を超えているので、急に頭がよくなるのは期待できません。


老年期に多いアルツハイマー症の人はDHAの値が、正常な人より低くなっています。

DHAをとることによってアルツハイマー症が改善できないか考えられています。

 

 

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