相性バツグン

材料     分量(1人分)
カリフラワー
70g
ピザ用チーズ
30g
青ピーマン
10g
赤パプリカ
10g
少々
こしょう
少々
               
栄養価
エネルギー
151Kcal
たんぱく質
10.0g
脂質
10.3g
塩分

0.8g

 




分類

つ(SV)

副菜
1.5
牛乳・乳製品
1.5

<作り方>
@
カリフラワーを小房に切り分け、耐熱皿に並べる。
A
青ピーマン、赤パプリカは種を取って輪切りにし、@にのせる。
B
塩・こしょうをして、チーズをのせる。
C
オーブンに入れ、10分程焼く。チーズがとけてフツフツしたら食べごろ。


アツアツのチーズとカリフラワーの食感が絶妙です!
お好みできのこなどを入れてもおいしく出来ます。