<ごはん>

ご飯
230 g
<鮭のホイル焼き>
材料
鮭 ( 一切 )
80 g
少々
こしょう
少々
玉葱
60 g
赤ピーマン
10 g
少々
こしょう
少々
しめじ
10 g
みつば
5 g
レモン
10 g
マーガリン
5 g
こいくちしょうゆ
4 g
マーガリン
適量
アルミホイル
適量


◎アルミホイルで包み焼きにする事により、栄養・香りを逃さず
調理時間を短縮できる一品です。