<お好み焼き>
豚肉
10 g
キャベツ
80 g
青ねぎ
5 g
桜えび
3 g
長いも
30 g
小麦粉
60 g
50 g
少々
お好みソース
20 g
マスタード
5 g
青のり粉
少々
花かつお
少々
白生姜漬け
5 g

<こまつなとリンゴのジュース>
こまつな
30 g
りんご
80 g
はちみつ
5 g
レモン果汁
5 g
30 〜 50 g