カルシウムたっぷり補給で骨を守ろう

骨粗鬆症をご存知ですか？
日本人のカルシウム摂取量は慢性的に不足しているといわれながら、2005年春に出された７次改訂日本人の栄養所要量の目標量が、目安量より低く設定されています。諸外国に比べても、低い値が目標となっている事をご存知ですか？　

青年期を過ぎる頃から、加齢と共に年々骨の密度は減少し骨が弱くなります。誰にでもおこる可能性がある、避けにくい現象ではありますが、あなたの工夫次第で丈夫な骨は保てます。毎日コツコツ工夫して、健康な骨で快適な日常生活を送りましょう。