<1 日 目 >    
 



トースト
食 パン
90
 
バター
5
 
大根 サラダ
大根
70
 
人参
30
 
絹 豆腐
30
 
ノンオイルドレッシング
10
 
カフェオーレ
コーヒー
100
 
牛乳
100
 
ヨーグルトかけ
グレープフルーツ
1/4 個
 
みかん
20
 
チェリー
5
 
キウイフルーツ
50
 
ヨーグルト(無糖)
4
 
砂糖
3


ご 飯
白 飯 ( 炊飯 )
170
 
豚肉 の 生姜焼 き
豚 モモスライス肉
70
 
濃口 しょうゆ
3
 
みりん
3
 
土 生姜
3
 
サラダ 油
5
 
キャベツ
30
 
梅 肉 和 え
ほうれん 草
80
 
梅 肉
6
 
竹輪
10
 
しじみの 味噌汁
しじみ
10
 
味噌
8


ご 飯
白 飯 ( 炊飯 )
170
 
魚のホイル 焼
すずき
60
 
食塩
0.5
 
しめじ
10
 
白 葱
10
 
グリーンアスパラ
20
 
人参
10
 
バター
3
 
ヒジキの 炒 り 煮 ニ
油揚 げ
10
ひじき
8
大豆 水 煮 ニ
15
人参
20
砂糖
3
濃口 しょうゆ
4
2
 
奴 ヤッコ
絹 豆腐
1/4 丁
 
濃口 しょうゆ
4
 
花 かつお
1
 
オクラ
3

紅茶
紅茶
10
 
レモン(果汁)
3

エネルギー 1598kcal 、 たんぱく 質 71g 、 脂 質 40.8g 、 塩 分 6.7g

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